"Ich spiele für mein Leben gerne miteinander Tennis."

Gelungene Ballwechsel, Trainingsfortschritte bei meinem Partner oder mir wahrzunehmen macht mir so viel Freude. Die Geselligkeit danach macht mich einfach nur glücklich und zufrieden.

Wenn es aber um das "gegeneinander" Spielen geht, dann brauche ich selbst viel Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Umgang mit meinem eigenen - dann lauter werdenden - inneren Kritiker.

Ich kenne die innerlichen Spielchen unseres menschlichen Geistes nur all zu gut, da ich als Kind bei Misserfolg leider mit Liebesentzug von meiner Mutter bestraft wurde. Das haben wir zwar in Gesprächen geheilt und befriedet, dennoch wirkt das tief in meiner DNA und braucht immer wieder mein Selbstmitgefühl.

Aus dieser Selbsterkenntnis heraus lege ich den Schwerpunkt meiner Trainingsstunden auf Achtsamkeit und der Freude am Spiel.

LASS UNS ZUSAMMEN JA SAGEN ZU:
Ausprobieren, sich etwas trauen, sich auspowern, lachen, Spaß am "miteinander" Spielen haben.

Wollendes Annehmen was IST und was der Körper oder die mentale Verfassung gerade in diesem Moment zulässt.

NEIN ZU:
Selbst abwerten, weil es nicht so klappt, wie es zu hohe Ansprüche von uns erwarten.

Mit den eigenen körperlichen oder mentalen Grenzen kämpfen und selbst beschimpfen.

Ich plädiere für gelassene und gesunde Weiterentwicklung,

statt sich auch noch in der Freizeit unter Druck zu setzen.

Wachstumsdenken 
(Growth Mindset)

Basis meiner Trainingsarbeit ist die Stärkung Deiner wohlwollenden Selbstbeobachtung ganz im Sinne des „Growth Mindset“.

Aus eigener Lebenserfahrung weiß ich, dass dieses positive Mindset hilft, Fähigkeiten und Stärken kontinuierlich weiterentwickeln zu können.

Beharrlichkeit:

Ich bin fest davon überzeugt, dass mit Anstrengung und Einsatz, Ziele erreicht werden und man mit jeder Erfahrung auf seinem innerlichen Reifeprozess wächst.

Gelassenheit

Lass Dir wohlwollend Zeit auf Deinem Übungsweg.

Wenn Dich das anspricht, dann freu ich mich, Dich auf dem Platz kennen zu lernen.