"Bewusstheit für Körper & Geist ist die Basis für Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden."

Achtsamkeit trainieren

Über den Vagusnerv gibt es zwei sehr wirksame Wege für mehr innere Ruhe, Wohlbefinden und Zufriedenheit:

Weshalb sollten wir Achtsamkeit trainieren?

Ich glaube, jeder Mensch möchte wertgeschätzt werden.

Das Training Deiner Achtsamkeit fördert den wertschätzenden Umgang mit Dir selbst, Deinen Nächsten, Deinen Dir anvertrauten Menschen und Deinen Kunden.

Leben ist Veränderung.

Nicht immer ist es leicht, mit diesem Daseinsmerkmal des Lebens zu gehen.

Besonders dann, wenn wir selbst zu einer Veränderung herausgefordert werden.

Achtsamkeit schafft Bewusstheit für den steten Wandel und hilft Dir, mit den Veränderungen mitfühlender und leichter zu gehen.

Mitgefühl und Wertschätzung fängt immer bei Dir selbst an und braucht somit Deine volle

Achtsamkeit im Alltag.

Im Alltag ist es hilfreich, unheilsame Gedanken und Gefühle zu erkennen, zu benennen und unser Menschsein - so unvollkommen wie wir manchmal sind - anzunehmen und durch heilsame zu ersetzen.

Erkannt - Benannt - Gebannt 

In diesem Sinne ist das Training der Achtsamkeitsmeditation das Mittel zum Zweck.

Eine Form von Hilfe zur Selbsthilfe, um gut auf uns und andere aufpassen zu können.

Zusammengefasst

Meine Privatpraxis: