Wissenschaftlich belegt: Mitgefühl, Zufriedenheit, Gelassenheit, innere Ruhe und gesunden Umgang mit Stress kann man lernen und trainieren – durch Achtsamkeit. 

SPÜREN IST DIE KRAFT, DIE DICH AUS DEM DENKEN INS HIER UND JETZT HOLT

Erfahre in der Kombination aus Gespräch und achtsamkeitsbasierter TouchLife Massage, wie Deine innere wertschätzende Haltung – das wohlwollende Beobachten und Annehmen was ist - wachsen und Dir im Alltag hilfreich und nützlich sein kann.

Du erhältst von mir ein Exemplar des Buches „Buddhas Anleitung zum Glücklich sein“
von Marie Mannschatz und ein Übungstagebuch. 

Wir arbeiten im Achtsamkeitstraining mit den Übungen in diesem Buch.

EINE STUNDE ZEIT FÜR ERFAHRUNGSAUSTAUSCH über die fünf Hindernisse des menschlichen Daseins und EINE STUNDE ZEIT FÜR DIE ACHTSAMKEITSBASIERTE TOUCHLIFE MASSAGE mit dem bewussten Spüren Deines Körpers und Atems im “Hier” und “Jetzt”:

1. Training: Theoretische Einführung in Achtsamkeit 

2. Training: Erfahrungsaustausch zu Selbsterkenntnissen über das Hindernis „Zweifel“ 

3. Training: Erfahrungsaustausch zu Selbsterkenntnissen über das Hindernis „Unruhe“ 

4. Training: Erfahrungsaustausch zu Selbsterkenntnissen über das Hindernis „Trägheit“

5. Training: Erfahrungsaustausch zu Selbsterkenntnissen über das Hindernis „Haben wollen“

6. Training: Erfahrungsaustausch zu Selbsterkenntnissen über das Hindernis „Nicht haben wollen“

7. Training: Wie integrieren Sie Achtsamkeit in Ihrem Alltag? 

8. Training: Was hat das Achtsamkeits – Training bewirkt und geht es weiter?

Acht Termine je zwei Stunden 800 € 

Johann Kneißl, Gründer und Geschäftsführer von alleMunde – anders kommunizieren, Offenbach am Main