Dankbarkeit ist so wichtig für Dein persönliches Wohlbefinden.

 

Wie wir das Leben empfinden, wird ganz entscheidend durch unsere persönliche Brille, die eigene (gewohnheitsmäßige) Denkweise und Wahrnehmung, geprägt!

An einem ganz normalen Tag laufen in der Regel mind. 90% gut und es gibt unzählige positive Momente.

Unser Gehirn registriert das aber leider nicht (Lotuseffekt).

Deswegen müssen wir diese Fähigkeit ganz bewusst üben.

Ein Weg dazu ist Wertschätzung, Achtsamkeit und Dankbarkeit.

Wertschätzung ist ein bewusstes Zuwenden und Anerkennen. 
Dadurch entsteht ein Gefühl von Zufriedenheit.

Achtsamkeit ist die Basis dafür:
Die Aufmerksamkeit wird gezielt in den jetzigen Moment gelenkt, mit ganz bewusstem
Fokus auf das Positive

Der Lohn dafür ist mehr Zufriedenheit und Glücksempfinden!

 

Übung macht den Meister