Achtsamkeit ist für mich Friedensarbeit
und die Ausdrucksform meiner Arbeit mit Menschen 

Über 40 Jahre arbeitete ich bei der Commerzbank in Frankfurt.

Mit Beginn der Industrialisierung der Finanzbranche Anfang der 90er Jahre habe ich ganz viele Erfahrungen rund um Prozessoptimierung, Prozessveränderungen und den immer schnelleren Veränderungen sammeln dürfen.

Ich erlebte immer wieder, wie Menschen mit Veränderungen entweder konstruktiv oder destruktiv (Nicht haben wollen) umgingen und welche ungünstigen Folgen Passivität und Opferdasein für die eigene Gesundheit und das Klima in Unternehmen hatte. 

Diese Beobachtungen und Erkenntnisse haben mich tief geprägt.

 "Wie können Menschen konstruktiv mit auf die Reise genommen werden?" 

Darauf habe ich schon lange eine Antwort gefunden: 

 Betroffene und ihre Bedürfnisse ernst nehmen, ihnen aktiv zuhören und 
sie im Rahmen ihrer Stärken und Werte beteiligen.

Entscheidend für den Erfolg und die Zufriedenheit ist aber die eigene innere Haltung: 

Erfolgsfaktor Wertschätzung!

Meine Berufserfahrung aus Vertrieb, Führung, Projektleitung, Prozess- und Changemanagement durfte ich in der Bank über fünfzehn Jahre in den von mir konzipierten Seminaren an über 1.500 KollegInnen weitergeben.

Dafür bin ich sehr dankbar.

Eines habe ich bei all den Veränderungen tief verinnerlicht: 

"Nichts bleibt wie es ist". 

Leben ist
VERÄNDERUNG
positiv gestalten

Die größte Veränderung in meinem Leben begann mit der Selbsterkenntnis, dass ich in jungen Jahren alles tat, um "geliebt oder bewundert zu werden" und habe mich dabei immer wieder überfordert - bis hin zum Burnout.

Ich verleugnete meine eigenen Bedürfnisse und sagte "Ja" obwohl ich innerlich "Nein" sagte. 

Ich war gefangen im "Gefallen wollen". Alles andere als frei und authentisch. 

Dank Achtsamkeit erkannte ich das und erkenne das heute immer öfter und ersetze diese unheilsamen Gedankenmuster durch heilsame.

Vor über 15 Jahren begegnete mir dann Yoga und die achtsamkeitsbasierte Massage-Methode TouchLife. 

Der größte Wendepunkt in meinem Leben.

Ich lernte noch mal etwas ganz Neues.

Bisher war ich rein "kopflastig" unterwegs und wollte etwas mit meinen Händen machen.

Die TouchLife Massagemethode hat mich dabei von Anfang an überzeugt.

Warum? Weil das Gespräch als einer der fünf Pfeiler der Methode das Ziel hat, die Bedürfnisse meiner Klienten und die Wünsche an die Massage klar zu verstehen, um dann zielgerichtet arbeiten zu können.

Somit lebe ich den gleichen wertvollen Ansatz wie in meiner damaligen Tätigkeit in der Bank nun in meiner Privatpraxis für Achtsamkeitstraining und TouchLife Massagen.

 Ich habe in meiner selbsterfahrungsorientierten Ausbildung bei TouchLife, den jahrelangen Fortgeschrittenen-Seminaren und Retreats viel über  

Bewusstheit für Körper & Geist

 und dessen Wechselbeziehung lernen dürfen.

Von einer meiner Lehrerinnen, Gräfin Sylvia von Kalckreuth, stammt der treffliche Satz:

Bewusstheit ist die Basis 
für körperliche und seelische Gesundheit.

Gerade diese Erfahrungen im bewussten Umgang mit den ständigen Veränderungen damals in der Bank und den großen Umbrüchen in meinem eigenen Leben haben mich zu dem gemacht, der ich heute bin.

Ich habe aus meinen unbewussten Fehlern "Nicht haben wollen von aufgezwungenen Veränderungen und unbewusste Reaktion mit Widerwille"  sehr viel - zum Teil schmerzlich - gelernt. 

Gerade die aufgezwungenen Veränderungen von Außen hatten bei mir unbewusst ein Bedürfnis nach "Sicherheit und Geborgenheit“ erweckt, welches ich mir damals als Mann nicht zugestanden hatte und mir dessen Befriedigung nur zu selten gönnte.

Heute weiß ich,  Sicherheit und Geborgenheit ist das,
was sich die meisten Menschen in unsicheren Zeiten wünschen. 

Ich habe durch meine Ausbildung in der Körperarbeit gelernt und erfahren:

Achtsame Berührung vermittelt dieses Gefühl absichtslos.

Menschen, die sich einsam fühlen, sehnen sich nach achtsamer Berührung. 

Das waren u.a. auch die wichtigsten Erkenntnisse aus der Nivea-Studie "Menschliche Berührung"!

Diese Erfahrung mache ich schon über vierzehn Jahre in meiner Privatpraxis für TouchLife Massagen und bin sehr dankbar, meinen Beitrag gegen Einsamkeit und für Sicherheit und Geborgenheit leisten zu dürfen.

Mich erfüllt es mit Glück und Dankbarkeit, wenn ich sehe, wie Menschen zu mir in die Praxis kommen und was das aktive Zuhören, das Ausrichten auf ein positives Ziel (wofür es sich zu gehen lohnt), die achtsame Berührung, der Ausgleich der Energie und das bewusste Atmen bei ihnen bewirkt hat, wenn sie wieder gehen.

Es ist immer eine Abenteuerreise für zwei. 

Ich bin neu- und wissbegierig. 

Deshalb bilde ich mich als Experte für achtsame Berührung, Prozess-, Projekt- und Changemanagement ständig weiter und es macht mir große Freude, mein Wissen weiterzugeben. 

Ich freue mich sehr, dass ich seit 2019 als Assistent  in der TouchLife Massage - Ausbildung Menschen dabei unterstützen darf, diese wundervolle Arbeit zu erlernen

Was bedeutet Achtsamkeit für mich?

Bin ich “unachtsam” oder zu viel im "Außen" verliere ich schnell den Kontakt zu mir, meinen Bedürfnissen und meinem Körper. Ich spüre mich dann kaum noch.

Wenn ich mich weniger spüre, verengt sich meine Sichtweise. Ich werde “enger” auf der körperlichen und geistigen Ebene.

Werde ich “enger”, verliere ich die Dankbarkeit für das, was ist und meine Beziehungen leiden darunter.

Die Erschöpfungsspirale nimmt ihren Lauf und das Mitgefühl geht verloren.

Spüre ich jedoch meinen Körper und meine Bedürfnisse und sorge gut für sie, werden ich “weiter”.

Bin ich “weiter”, bin ich mit mir und anderen “mitfühlender”.

Es wird leichter möglich, gelassen und wohlwollend mit mir selbst und anderen Menschen umzugehen.

Meine regelmäßige Meditationspraxis, achtsame Berührung und Körperübungen wie im Yoga helfen mir, mich wieder ganz schnell zu spüren und bei mir im "Innen" anzukommen.

Mit liegt am Herzen, möge Dein Herz "weit" bleiben.